银杏拍客：张强
今天是2023年4月18日，星期二
(资料图)
农历闰二月二十八
嗨，早上好呀
天气预报
今天多云转阴
气温18℃到28℃
有分散性阵雨或雷雨
局部雨量大
偏南风转偏东风4到5级阵风6级
有雷雨时短时阵风8级左右
️️️
未来一周天气将如何
快来看看吧！
本地新闻
◽邳州五家企业赴武汉高校“揽才”
4月14日，我市组织五家企业带着74个就业岗位，走进武汉理工大学，参加了由徐州市委、市政府组织的“彭聚英才 城就未来”2023徐州（武汉）校地企合作洽谈会暨大学生招聘会。详情点击→
◽邳州银杏融媒，再获两项行业殊荣
4月16日下午，第五届广播影视业创新年会暨2022年度“全媒唱响”广播影视优秀项目推介活动在浙江横店举行。邳州市融媒体中心新媒体评论栏目《邳评》获评“全媒唱响”2022年度广播影视业创新力节目奖，“银杏融媒智慧港”获评“全媒唱响”广播影视业智慧广电融媒管理团队奖。
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热点资讯
◽徐州公布第二批“自媒体乱象”典型案例
4月17日，徐州市互联网信息办公室公布了近期部分“自媒体乱象”典型案例，打击整治“自媒体”造谣传谣以及不择手段蹭热点、煽风点火挑矛盾等突出问题，全力维护清朗有序、健康文明的网络舆论环境。
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一、发布传播谣言信息、有害信息和虚假信息类
案例一：某短视频平台账号“徐州李光*房产（高薪招人）”发布虚假信息。
案例二：某短视频平台账号“刘王楼双*超市”发布低俗信息。
案例三：某短视频平台账号“邳县街*子”发布低俗有害信息。
二、假冒仿冒官方机构、新闻媒体和特定人员类
案例四：某短视频平台账号“泉城号（贾*融媒）”仿冒新闻媒体发布新闻信息。
案例五：某短视频平台账号“hello，新*”假借相似布景发布新闻信息。
三、“自媒体”违规营利类
案例六：某短视频平台账号“联产*观察”利用弱势群体博取流量。
案例七：某短视频平台账号“三宝*房新怡通”蹭炒热点吸粉引流。
案例八：某短视频平台账号“邳*海清《逗比主播》”利用弱势群体博取流量。
举报邮箱：
xzwxb12377@126.com
◽“健康老人”国标出炉
近日，国家卫生健康委员会正式施行《中国健康老年人标准》，其中明确了“健康老人”的9点要求。详情点击→
1、生活自理或基本自理；
2、重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常；
3、影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围内；
4、营养状况良好；
5、认知功能基本正常；
6、乐观积极，自我满意；
7、具有一定的健康素养，保持良好生活方式；
8、积极参与家庭和社会活动；
9、社会适应能力良好。
你以为“健康”的7个习惯
可能都错了
1、人老不服老
老年人要选择适合自己的运动方式，比如散步、太极拳、八段锦、五禽戏等。退休之后发挥余热本是好事，但如果患有慢性病，工作应适可而止，以不感到疲倦为宜。
2、勤俭节约太会过
剩饭最好在一天内吃完，剩菜则要在5~6小时内吃完，凉菜、绿叶菜最好当顿吃完，吃剩饭剩菜前，一定要高温加热杀菌。发霉的花生、玉米、黄豆、坚果等食物，容易产生黄曲霉毒素，食用后可能使人急性中毒甚至死亡，长期低剂量食用也会增加癌症风险。
3、为了降压降脂不吃油盐
食用油也是必需品，完全不摄入食用油，可能导致一些营养素的缺乏。老年人要学会正确地控油和减盐。《中国居民膳食指南（2022）》建议，每人每天食盐摄入量应小于5克，食用油用量在25克到30克之间。
4、补钙补得越多越好
60岁以上老年人，每天推荐摄入1000~1200毫克的钙。最安全有效的补钙方式是日常饮食中适当多吃奶制品、豆制品等含钙丰富的食物，还要戒烟、适量运动，减少骨量流失。
5、多吃补药能长寿
应请专业医生辨清个体体质和症状，有的放矢来进补。一般来说，平衡的膳食足以满足身体的营养需求，不需额外进补。即使进补，首选药食同源的食物。
6、老了补牙是浪费
牙齿缺失导致咀嚼功能下降，增加胃肠消化食物的负担，不利于通过饮食摄取足够营养。
7、晨练越早越好
早晨6点之前，绿色植物光合作用没有彻底进行，空气中积存了大量二氧化碳，空气中新鲜氧气少，这时也特别容易引发感冒、关节疾病。
◽注意！预开口椰子别乱喝！
近日，有网友反映，自己喝了预开口的椰子水后恶心呕吐、高烧不退。据专家分析，变质的椰子会产生椰毒假单胞菌，而由该菌产生的米酵菌酸是引起食用者严重食物中毒和死亡的主要原因。椰子在被采摘后，存放时间过久会变质，所以购买椰子一定不要存放时间过长，变味的椰子水千万不能饮用。详情点击→
◽中央财政发放100亿元，一次性补贴实际种粮农民
中央财政日前下达资金100亿元，向实际种粮农民发放一次性补贴，统筹支持春耕生产，进一步调动农民种粮积极性。详情请看☟
此次补贴对象为实际种粮者，包括利用自有承包地种粮的农民，流转土地种粮的大户、家庭农场、农民合作社、农业企业等新型农业经营主体，以及开展粮食耕种收全程社会化服务的个人和组织，确保补贴资金落实到实际种粮的生产者手中。
财政部表示，各地区应结合有关情况综合确定补贴标准，充分运用现代化信息技术手段，继续采取“一卡（折）通”等方式，及时足额将补贴资金发放到位。
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设计|陈雪文
编辑| 裴培 责编| 南冰 朱昱
编审| 张瑞黄扬监制丨赵源
