(相关资料图)

有 关于孕酮低吃什么食物补得快最有效_孕酮低吃什么补得快方面的知识，小编在此整里出来，给大家作为参考，下面就详细的介绍一下关于孕酮低吃什么食物补得快最有效_孕酮低吃什么补得快的相关内容。

1.富含维生素E的食物：维生素E能促进性激素分泌，增加女性卵巢功能，增加卵泡数量，增加黄体细胞，增强黄体酮的作用。女性孕酮低可以通过吃富含维生素E的食物来补充，富含维生素E的食物有玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、牛奶、鸡蛋、鱼等。

2.豆制品：大豆含有多种营养成分，其维生素B6可以稳定情绪，帮助睡眠，缓解腹痛。大豆还含有大量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用。重要的是，大豆中含有大量的孕酮，可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。补充黄体酮是最好的选择。

3.新鲜水果：吃一些新鲜水果也可以在一定程度上补充孕妇对孕酮的需求。猕猴桃、草莓、柚子等水果有助于补充女性体内的维生素C和维生素E，使准妈妈的孕酮达到正常水平。

4.柠檬：柠檬富含维生素C、柠檬油精华、生物类黄酮等。不仅有助于补充孕妇体内孕酮的不足，还能有效缓解孕妇的早孕反应。而且丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁的吸收，消除疲劳。是孕期保护胎儿的最佳产品。

5、黄体酮低的食物进补：西洋参中国林蛙：材料：中国林蛙、黄酒、西洋参、姜汁、冰糖、白酒。

做法：将中国林蛙用黄酒浸泡4小时，再用温水浸泡至完全肿胀，用牙签或镊子小心挑出杂质。将姜汁与白酒混合，去除中国林蛙的腥味备用。最后将西洋参切成桨状，用中国林蛙、冰糖、清水煨4小时。

功效：中国林蛙是女性很好的滋补品，能有效补充女性体内孕酮不足。是很多孕妇补充黄体酮，增强体质的最佳食物。

6.温馨提示：孕期黄体酮低于正常的女性朋友们一定要记住：低黄体酮不能单纯从食物中获得，因为食物中所含的黄体酮是比较低的。建议在医生指导下补充天然黄体酮，用于保胎和调理。在此期间，如有异常情况，应及时到医院检查治疗，以保证正常妊娠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。