大家早上好！

今天是2023年4月17日星期一

刚刚过去的周末

【资料图】

阳光明媚，春风和煦

气温也是十分给力

最高到了26℃左右

大伙有没有出去散散心

赏赏花呢？

据苏州气象消息

接下来苏州的天气总体向暖

特别是今明两天

预计最高气温都在29℃左右

你没听错

接近30℃了！

（图源：苏州气象订阅号）

简直是“入夏”的节奏

看来可以把短袖先拿出来几件咯

下面一起来看一下

今天具体的天气情况

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【天气预报】

今天全市多云；明天白天多云转阴，傍晚到夜里阴有阵雨或雷雨。东南风4～5级阵风6级、水面阵风7级。今天最高气温：28～29℃，昨天最高气温：26.0℃，明晨最低气温：20～21℃，今晨最低气温：16.2℃（截至05时）。

【气象生活指数】

人体舒适度 2级：气温适宜，大部分人感觉比较舒适。

洗车指数 1级：天气无雨，适宜洗车。

穿衣指数 4级：适宜穿着套装、夹克衫、风衣等。

晾晒指数 1级：天气无雨，室外适宜晾晒衣物。

晨练指数 1级：早晨天气无雨，适宜晨练。

气温越来越高，平时要注意多喝水。很多人会觉着白开水“没味儿”，口渴时更喜欢喝一些号称“口感与健康并存”的饮品——苏打水。那么苏打水究竟是种什么水？所有人都适合喝吗？

市面上常见的苏打水可以分为以下几种：

天然苏打水

苏打原水：除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，如硼锌、硒、铬等离子矿物和微量元素。

人工苏打水

水+碳酸氢钠：人工合成的苏打水，是在经过纯化的饮用水中加入碳酸氢钠，并添加甜味剂和香料的饮料。

还有一些气泡水

也被人以为是苏打水

但它们是不同的两类产品

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天然气泡水

天然水+天然气泡：二氧化碳天然溶入水中形成。

人工气泡水

水+二氧化碳＋碳酸氢钠：由气泡水机利用瞬间的强大压力，仅将食用级的二氧化碳气体压入水中。

需要提醒的是，含有二氧化碳成分的“苏打水饮料”与弱碱性苏打水完全是两个概念。

人工合成的苏打汽水，含有其他添加成分，可能引起血糖、血脂升高，对健康没有太多好处。多数都是用纯净水加入碳酸氢钠，并添加甜味剂等食品添加剂调配而成。

苏打水也不是人人适宜

以下两类人要少喝或不喝

慢病患者。苏打水中含碳酸氢钠，其中的钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康。

胃炎患者。本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病。

天然苏打水平时偶尔喝可以，比如，健康人群运动后，可适当喝100毫升左右，但绝不能过量，更不能代替白开水，成为日常的饮用水。总体来说，还是pH值约为7的白开水最健康。看苏州综合 文/马月华　媒体选稿编辑：李俊锋 (知名文化传媒人、新媒体运营师、高级摄影师)