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@常州气象 官宣

(资料图片)

常州9月30日正式入秋！

根据气象上的入秋标准

连续5天日平均气温≤22°C

常年入秋时间为9月27日

历史最早入秋时间为2006年9月9日

最晚入秋时间为2021年10月16日

今年9月30日常州达到入秋标准

较常年偏晚3天

接下来的天气：

根据江苏气象最新资料分析

受弱冷空气影响

7日全省气温较低

8-9日白天气温有所回升

近期我市具体天气

8日雨止转阴到多云，偏北风3到4级，16～23℃；

9日多云，偏北风3到4级，15～24℃；

10日多云转阴，东北风3到4级，17～24℃；

11日多云，东北风3到4级，15～23℃；

12日多云到阴，东北风3到4级，14～23℃； 

13日阴转多云，偏北风4到5级，14～23℃。

秋天里的常州

色彩斑斓，美不胜收

入秋养生建议：

适当增加水分摄入

秋季气候干燥，要适量增加水分的摄入。比如多喝热水、多吃富含水分或者汤类的食物等，以保持身体的水润。

合理搭配膳食

入秋后，适合多吃新鲜蔬菜、水果，补充所需要的维生素和微量元素。当然，也要合理摄入蛋白质、膳食纤维和健康脂肪等，保持营养均衡。

适量锻炼

适量运动有助于增强身体免疫力，改善血液循环，促进新陈代谢。建议选择适合自己的运动方式，并坚持锻炼。

入秋了，天气渐凉

气温下降速度明显加快

提醒大家

及时添衣注意保暖

谨防感冒

来源：常州气象、江苏气象

海报：黄 庆